„Не мога да ти кажа как да стигнеш,
мога само да ти покажа пътя"

Китайска мъдрост

Абонирай ме за този списък чрез RSS Четете статии с етикет правилно хранене

Здравословното хранене е способно да удължи живота на човека с много години. Храната е сроителния материал, който помага на организма да се обнови. Нервната система също.

Преди всичко, трябва да знаем, че депресията не е просто умора и спад на настроението на които периодично е подложен всеки човек.  В социалните мрежи се наблюдава разпространението на „модата” на депресията, особено сред младите момичета. Раздяла с любимия, скандали, невзети изпити – резултата е един: статус „аз съм в депресия”. Между другото – депресия е изцяло медицински термин. Това е истинска болест, която няма да премине от позвъняването на някой приятел или шопинг по магазините. Така че, не си поставяйте излишни диагнози, а помислете  как вашето униние да не ви доведе до истинска депресия.

Причината за това заболяване е вътрешно нарушение – дисбаланс на определени вещества в организма, необходими за нормалната дейност на нервната система.  Именно поради тази причина във време на хормонални нарушения или хормонални промени (например, в периода на половото съзряване) се появяват честите промени в настроението. В някои случаи е налична генетична предразположеност към такива нарушения. Също така те могат да се предизвикат и от стрес, понижен имунитет, нарушения в ендокринната система. Разбира се към такива последствия може да доведе и неправилното хранене, което нарушава работата на вътрешните органи. Освен това, недостига на определени витамини и аминокиселини води до хормонален дисбаланс.

Като правило, само по себе си храненето едва ли ще стане причина за това психическо заболяване. Поведението на човека, неговото занятие, начина на мислене и начина на живот – всички тези компоненти в равна степен способстват развитието на депресия.  Болестта при всеки човек се проявява по различен начин. При някои е достатъчно да променят режима си на хранене и да прекарват повече време на свеж въздух, а при други само приема на силни хормонални препарати е в състояние да подобри състоянието им.

...
Посещения: 3475
0