„Не мога да ти кажа как да стигнеш,
мога само да ти покажа пътя"

Китайска мъдрост

Публикувано от на в Палеодиета

Позната история: прибирате се късно от работа, нямате нито настроение, нито сили да готвите. Точно сега, не искате и да погледнете пържени яйца. Тогава...

 Добавете към пилешките гърди, изцеден портокал, джинджифил и гответе заедно със зеленчуците в един тиган, за да се пропият ароматите равномерно – толкова е просто, така ли?  Ето и малко по-различно с някои добавени нюанси на приготовление на това ястие, но като цяло се получава вкуснотия!

Продукти:

·         Охладени пилешки гърди - 500 гр.

·         Резени портокали – 1 бр.портокал

...
Посещения: 4233
0

Публикувано от на в Палеодиета

Още от времето на Древен Египет са ценили полезните свойства на чая от каркаде. В търсене на идеалния компонент за отслабване в средите на днешните ценители чая от листенцата на суданската роза е супер популярен.

 

Днес традиционната медицина потвърждава ефективността на приема на чай от каркаде в качеството му на допълнително средство за лечение на някои заболявания. В числото на тези болести е и затлъстяването. С тази статия, ще се запознаем с качествата на чая и приложението му за отслабване. 

Какви полезни свойства, притежава удивителния чай от листа на суданска роза? На първо място, това са аминокиселини, от които половината се считат за незаменими. В състава на чая от каркаде се намират и полезни микроелементи, като желязо, калций и фосфор, съдържа също и витамини, плодови киселини, кверцитин, рутин и биофлавоноиди. Счита се, че чая от листенца на суданска роза укрепва имунитета, доколкото притежава антибактериални и общоукрепващи свойства. Чаят благоприятства работата на черния дроб, задстомашната жлеза и сърдечносъдовата система. Чаят от каркаде е пикочогонно средство, спомага изхвърлянето от организма на мастните натрупвания в клетките, като в същото време е и спазмолитик. Употребата на този чай, помага за укрепване на капилярите, подобрява зрението, успокоява нервната система. Често отварата от листенцата се предписва при профилактика на заболявания на стомашно-чревния тракт, а също и за нормализиране на захарта в кръвта. С помощта на чая, може да се очисти организма от натрупаните с годините шлаки и токсини. 

...
Посещения: 8872
0

Отлична рецепта, която искам да споделя с Вас. Приготвеното говеждо или телешко е много меко и нежно, топи се в устата. Рецептата е проста, ще се получи при всеки. Вкусно, полезно и леко!

За 4 порции ще ни трябват:

Керамични гювечета според големината  – 2 или  4 броя;

·         Растително масло по избор - 4 супени лъжици (60гр.);

·         Говеждо или телешко – 1 кг.;

·         Кромид лук 4 глави (350гр.);

...
Посещения: 4423
0

Публикувано от на в Палеодиета

От всички цитруси, най-сладките плодове са мандарините. Този плод се използва не само за декорации, приготвяне на ястия, коктейли, но и за лечение и профилактика на много болести.

Мандарините, преди всичко, повдигат настроението благодарение на оранжевия си цвят и се използват за лечебни цели.

1.     При диабет, отварата от корите на мандарините, понижава нивото на захарта в кръвта. Трябва да се кипнат корите на три мандарини в 1 литър вода, охлажда се и ежедневно се пие, без да се прецежда. Съхранявайте отварата в хладилник.

2.     Масло от мандарина, предотвратява появата на стрии при бременност. Препоръчва се масаж с това масло.

...
Посещения: 5806
0

Публикувано от на в Палеодиета

Целината е способна да забави процеса на стареене. Като цяло, този зеленчук е продукт за здраве. Затова го яжте по-често.Предлагаме ви рецепта за вкусна запеканка.Приятен апетит!

За 2 порции ще са необходими:

·         Корени от целина -  150-200гр.;

·         Сирене Пармезан -  50гр.;

·         Прясно мляко с ниска масленост -  2/3 чаша(130гр.);

...
Посещения: 4131
0

Здравословното хранене е способно да удължи живота на човека с много години. Храната е сроителния материал, който помага на организма да се обнови. Нервната система също.

Преди всичко, трябва да знаем, че депресията не е просто умора и спад на настроението на които периодично е подложен всеки човек.  В социалните мрежи се наблюдава разпространението на „модата” на депресията, особено сред младите момичета. Раздяла с любимия, скандали, невзети изпити – резултата е един: статус „аз съм в депресия”. Между другото – депресия е изцяло медицински термин. Това е истинска болест, която няма да премине от позвъняването на някой приятел или шопинг по магазините. Така че, не си поставяйте излишни диагнози, а помислете  как вашето униние да не ви доведе до истинска депресия.

Причината за това заболяване е вътрешно нарушение – дисбаланс на определени вещества в организма, необходими за нормалната дейност на нервната система.  Именно поради тази причина във време на хормонални нарушения или хормонални промени (например, в периода на половото съзряване) се появяват честите промени в настроението. В някои случаи е налична генетична предразположеност към такива нарушения. Също така те могат да се предизвикат и от стрес, понижен имунитет, нарушения в ендокринната система. Разбира се към такива последствия може да доведе и неправилното хранене, което нарушава работата на вътрешните органи. Освен това, недостига на определени витамини и аминокиселини води до хормонален дисбаланс.

Като правило, само по себе си храненето едва ли ще стане причина за това психическо заболяване. Поведението на човека, неговото занятие, начина на мислене и начина на живот – всички тези компоненти в равна степен способстват развитието на депресия.  Болестта при всеки човек се проявява по различен начин. При някои е достатъчно да променят режима си на хранене и да прекарват повече време на свеж въздух, а при други само приема на силни хормонални препарати е в състояние да подобри състоянието им.

...
Посещения: 3475
0